Căn bệnh thoát vị đĩa đệm khiến bạn đau đớn và khổ sở, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sinh hoạt hàng ngày của bạn. Bạn muốn chữa khỏi căn bệnh này nhờ thay đổi lối sống và tập...

Bài tập thể dục trước khi đi ngủ, bài tập thể dục dễ ngủ, bài tập thể dục khi nằm,…Chắc hẳn đây là top các câu hỏi vô cùng quen thuộc với những bạn bận rộn suốt cả ngày đúng không...

Tập thể dục để có được một thân thể khỏe mạnh là điều mà nhiều người mong muốn. Nhưng không phải bài tập thể dục nào cũng mang lại lợi ích như bạn mong muốn. Đặc biệt là những ai đã...

Tập thể dục đã không còn là vấn đề riêng cho những ai tôn sùng cái đẹp và mong muốn có ngoại hình ưa nhìn nữa. Bởi ngoài lợi ích về thẩm mĩ, thì thân hình cân đối nhờ vận động hợp...

Giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh không những giúp bạn dễ dàng hoạt động hơn trong cuộc sống. Mà còn đóng vai trò rất lớn về mặt thẩm mỹ. Ngoại hình đẹp là một trong những lợi thế vô...

Sở hữu thân hình đồng hồ cát, số đo 3 vòng chuẩn với vòng 1 căng tròn, vòng 2 thon thả và vòng 3 đầy đặn là mong ước chung của nhiều chị em hiện nay. Thay vì lựa chọn cách phẫu...

Có thể bạn chưa tin, nhưng chỉ cần tập luyện đều đặn các bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút là thấy được ngay sự thay đổi rõ rệt. Chỉ bỏ ra một chút ít thời gian là đã có thân...

Thời gian cách li toàn xã hội đã khiến không ít các chị em phụ nữ cảm thấy nhàm chán. Vì chẳng thể đến phòng tập gym, ra công viên linh hoạt cơ thể. Nhưng nếu cả ngày chỉ lướt...

Những bài tập thể dục dưỡng sinh; các bài bài tập thể dục cho người già; hoặc các bài tập thể dục cho người 50 tuổi đã không còn quá xa lạ với chúng ta hiện nay. Bài viết dưới đây...

Tập luyện thể thao cũng cần phải đúng các nguyên tắc thì mới đem lại một sức khỏe tốt và không xảy ra các sự cố không mong muốn. Dưới đây sẽ là 7 nguyên tắc bắt buộc bạn cần ghi nhớ...