Thực Đơn Trẻ 10 Tháng Tuổi Tăng Cân Nhanh 2021

Áp dụng 4 món ăn vào chế độ ăn dinh dưỡng hay trong thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Cùng CircleDNA tìm hiểu ngay cách chế biến 4 món ăn siêu ngon và bổ dưỡng trong bài viết ngày hôm nay nhé!

Cháo gà nấm rơm rất bổ dưỡng trong chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Để có thể nấu được một món cháo gà nấm rơm đầy dinh dưỡng, thơm ngon và hấp dẫn trong chế độ ăn cho trẻ 10 tháng tuổi, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

•  20gr gạo trắng
•  30gr thịt gà nạc
•  30gr nấm rơm
•  10gr dầu ăn cho bé
•  250ml nước trắng
•  Gia vị nước mắm hay muối vừa đủ 

Cháo gà – món ăn quen thuộc và dễ chế biến trong chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Cách chế biến món cháo gà trong thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi

• Gạo vo thịt sạch rồi đem ngâm trong nước 30 phút. Giã dập thì nấu sẽ nhanh hơn. Nấu với lửa nhỏ liu riu trong 20 đến 30 phút cùng một bát nước đầy. 
• Thịt gà nạc cùng với nấm rơm sẽ được băm nhuyễn. Nêm 1 xíu gia vị cho ngấm đều rồi cho vào nồi cháo đã chín. Đun sôi trong vài phút và tắt bếp.
• Múc cháo ra chén và cho thêm 2 muỗng dầu ăn. 
• Thêm 1 chút hành ngò nếu bé ăn được. Chờ nguội là bé đã có món cháo thơm ngon và đầy bổ dưỡng rồi. 

Cháo lươn khoai môn, cà rốt – món ăn bổ dưỡng trong thực đơn trẻ 10 tháng tuổi

Để chế biến món cháo lươn nấu cùng khoai môn và cà rốt, nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị như sau:

• 5gr gạo tẻ
• 50gr khoai môn
• 40gr cà rốt
• 40gr lươn 
• 10gr dầu
• Gia vị vừa đủ (mắm, muối, hành ngò) 

Cách làm siêu đơn giản của món cháo lươn trong chế độ ăn cho trẻ 10 tháng tuổi

• Đầu tiên nấu gạo trắng cùng với khoai môn trong khoảng 45 phút.
• Lươn mua về, làm thịt và rửa sạch. Bỏ hết gân đỏ của lươn để không bị tanh. Hấp chín lươn và tán nhỏ. 
• Cà rốt thì rửa sạch, để ráo và thái hạt lựu.
• Cháo và khoai môn nấu chín, hãy cho thêm 1/2 chén nước để cháo loãng (tránh để cháo đặc, ăn rất dễ ngán). 
• Sau đó cho cà rốt vào. Đậy nắp nồi, nấu trong 5 phút. 
• Cuối cùng cho lươn đã chín vào nồi cháo. Nêm khoảng 2-3 giọt nước mắm để vừa ăn. Cho thêm hành, ngò nếu trẻ thích.
• Để nguội và múc ra chén. Thêm 10gr dàu ăn cho bé vào, khuấy đều. Như vậy là trẻ đã có ngay món ăn tuyệt ngon rồi. 
• Thêm ngay món ăn này vào thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi mẹ nhé!

Cháo lươn là một món ăn rất hấp dẫn và nên có trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi

Bột thịt heo băm nấu rau dền – dễ chế biến trong chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi 

 Nguyên liệu để nấu món thịt heo băm nấu rau dền rất đơn giản trong chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi, gồm có: 

•  25gr bột gạo
•  30gr thịt heo nạc
•  30gr rau dền
•  10gr dầu ăn cho bé
•  200ml nước sạch
•  Gia vị vừa đủ

Cách chế biến rất đơn giản, các bước làm như sau:

• Rau dền rửa sạch, để ráo, thái nhuyễn. 
• Bột gạo cho ra chén và thêm 1 ít nước để hoà tan bột.
• Thịt heo nạc băm nhuyễn và cho thêm xíu nước để đánh tơi ra. 
• Đổ phần nước còn lại vào nồi thịt rồi nấu chín thịt. 
• Thả rau dền vào và nấu sôi lên. Khi rau đã mềm, mẹ hãy cho bột vào và khuấy đều tay, liên tục cho tới khi chín bột. 
• Trút hết toàn bộ bột ra chén. Thêm 10gr dầu ăn vào và trộn đều. Nêm nếm nhạt và để nguội rồi cho trẻ ăn. 
• Như vậy, mẹ đã có ngay một bán cháo đẹp mắt và thơm ngon dành cho trẻ rồi. Hãy bổ sung ngay món ăn này vào thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi nhé!

Món ăn màu sắc đẹp, thơm ngon và hấp dẫn với mọi trẻ.

Một món ăn này rất đơn giản và chế biến rất nhanh phải không mẹ! Chính vì vậy, mẹ không nên bỏ qua món ăn này trong chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi nhé!

Cháo ếch lá sen – không nên bỏ qua món này trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo ếch lá sen gồm có:

• 100gr thịt ếch 
• 1 lá sen 
• 5gr bột sa nhân 
• 150gr gạo tẻ 150gr 
• Hành khô và gia vị vừa đủ

Cách chế biến món ăn tuyệt vời này trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Mẹ hãy thực hiện theo các bước sau:

• Vo gọc sạch và cho vào nồi, cùng với nước để nấu nhừ thành cháo. 
• Ếch làm sạch, rồi đem băm nhỏ. Sau đó xào với 1 thìa dầu và hành tím cùng 1 xíu gia vị cho thơm. 
• Thịt ếch sau khi chín cho vào nồi cháo ninh cho nhừ. Tiếp đến, mẹ hãy cho thêm 5gr bột sa nhân vào. Rồi sau đó là lấy lá sen đậy trên nồi để làm nắp vung. 
• Nấu thêm tầm 5 phút rồi tắt bếp.
• Để cháo nguội thì bỏ lá sen ra, nêm gia vị vừa ăn.

Món ăn mới lạ, dinh dưỡng và thơm ngon dành cho trẻ nhỏ. Giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng và giúp trẻ phát triển toàn diện.

Đây là món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Là bữa sáng thật tuyệt, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi đấy mẹ ạ!

Như vậy, mẹ đã bổ sung thêm 4 món ăn vô cùng bổ dưỡng vào chế độ ăn cho trẻ 10 tháng tuổi rồi. Mong rằng mẹ sẽ áp dụng và nấu ra những bữa ăn thật ngon và hấp dẫn trẻ nhé! 

Chế độ ăn dinh dưỡng cá nhân hoá và tối ưu cho trẻ dựa trên GEN

Áp dụng công nghệ giải trình tự toàn bộ chuỗi exome (WES) tiên tiến, hiện đại và toàn diện nhất thế giới. Giải mã GEN CircleDNA sẽ cung cấp một báo cáo chi tiết, đầy đủ. Với hơn 500 kết quả ở 20 hạng mục, ba mẹ sẽ có được một cuốn từ điển cuộc đời con. Từ đó định hướng trong cách chăm sóc, nuôi dạy để con phát triển tốt nhất theo gen. Giúp con trở thành một phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.

Liên hệ ngay với CircleDNA để được tư vấn chi tiết nhé, ba mẹ ơi!