Thực Đơn Cho Trẻ Suy Dinh Dưỡng 2 Tuổi Và 10 Lưu Ý Cần Nhớ
Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn dẫn đến còi cọc, suy dinh dưỡng đang khiến các mẹ rất đau đầu. Và những cụm từ khóa như: thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi tối ưu, thực đơn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng, chế độ ăn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng, chế độ ăn cho bé 2 tuổi tăng cân được các mẹ tìm kiếm nhiều nhất trên Google. Và ngày hôm nay, CircleDNA sẽ tổng hợp và giúp mẹ gỡ rối để từ đó xây dựng được một chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi tối ưu nhé!
Thực đơn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng: Đánh giá và phân loại cấp độ suy dinh dưỡng
Mẹ cần liên tục theo dõi cân nặng và chiều cao theo của con. Nếu khoảng 2-3 tháng mà trẻ không tăng cân, cần đến gặp bác sỹ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn.
Muốn đánh giá xem trẻ có bị còi xương, suy dinh dưỡng hay không? Mẹ cần thường xuyên theo dõi cân nặng của trẻ theo biểu đồ phát triển.
Nếu thấy liên tục từ 2-3 tháng, trẻ không tăng cân thì mẹ cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn để tìm hiểu nguyên nhân. Từ đó có cách giải quyết kịp thời, giúp trẻ phát triển ổn định.
Dựa trên tiêu chuẩn cân nặng và tuổi thì tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ chia làm 3 độ:
- Suy dinh dưỡng Độ I: Đạt 90% cân nặng so với tuổi
- Suy dinh dưỡng Độ II: Đạt 75% cân nặng so với tuổi
- Suy dinh dưỡng Độ III: Dưới 60% cân nặng so với tuổi.
Tùy theo mỗi cấp độ suy dinh dưỡng mà mẹ cần xây dựng một thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi tăng cân hợp lí và tối ưu. Vậy khi xây dựng một chế độ ăn hay thực đơn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng, mẹ cần lưu ý điều gì? Cùng tìm hiểu tiếp nội dung bên dưới nhé!
Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng
Khi trẻ 2 tuổi, trẻ đã đi vững và chạy nhảy tốt. Chính vì thế mà nhu cầu dinh dưỡng hay năng lượng của trẻ ở độ tuổi này rất cao. Đặc biệt là đối với những trẻ suy dinh dưỡng thì mẹ càng cần chú ý để tăng dinh dưỡng trong thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi, vì sẽ cao hơn những trẻ bình thường.
Sau đây là những lưu ý mẹ cần nắm khi xây dựng chế độ ăn cho bé 2 tuổi tăng cân nhé!
- Đảm bảo bé ăn đủ 3 bữa cơm nát một ngày.
- Đa dạng nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất, điều này rất cần thiết trong chế độ ăn cho bé 2 tuổi tăng cân.
- Các bữa phụ của bé nhiều năng lượng hơn như cháo, phở hoặc súp
- Sử dụng các mon tráng miệng bằng sữa chua để trẻ dễ tiêu hoá và hấp thụ thức ăn nhanh hơn. Cũng như hệ tiêu hoá sẽ khoẻ hơn.
- Tăng cường rau xanh, củ và quả tươi nhằm bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất. Giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ trong mùa dịch này.
- Bổ sung thêm từ 500-600ml sữa mỗi ngày dành cho trẻ còi xương, chậm lớn suy dinh dưỡng.
- Bổ sung các sản phẩm được chế biến từ sữa, rất giàu dưỡng chất như váng sữa, phô mai.
- Lựa chọn thực phẩm theo mùa
- Chọn thực phẩm tươi sống, an toàn. Để chế biến các món ăn dinh dưỡng trong thực đơn cho trẻ 2 tuổi tăng cân.
- Trang trí món ăn sao cho hấp dẫn và kích thích thị giác và vị giác của trẻ.
Món ăn được trang trí đẹp mắt sẽ giúp kích thích bé thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.
Mẫu chế độ ăn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng
Chế độ ăn gợi ý dành cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng độ I, II
Dưới đây là một chế độ ăn gợi ý dành cho bé 2 tuổi tăng cân. Mẹ cùng tham khảo nhé!
| 6h | 9h | 12h | 14h | 17h |
| 150 – 200ml sữa cao năng lượng | Cháo: 200ml (1 bát ăn cơm)
Nguyên liệu: + 30g gạo tẻ (1 nắm tay) + 50 g thịt nạc (hoặc cá, tôm, cua) hoặc 1 quả trứng gà. + 10ml dầu (2 thìa cà phê) + 20g rau xanh (2 thìa cà phê) |
Sữa: 200ml | Chuối tiêu: 1 quả hoặc đu đủ 1 miếng | Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu |
Chế độ ăn gợi ý dành cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng độ I, II
Thực đơn gợi ý cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng nặng (độ III)
Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng độ III 2 tuổi cần được chia nhỏ ra thành nhiều bữa ăn trong ngày.
Đối với trẻ suy dinh dưỡng nặng (độ III), mẹ cần chú ý và quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn nhằm giúp cho bé 2 tuổi tăng cân. Hãy cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày và tăng dần lượng calo theo mỗi bữa ăn.
Dùng sữa cao năng lượng theo sự tư vấn và chỉ định trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng.
Mẹ cần lưu ý rằng, đối với trẻ suy dinh dưỡng nặng thì lượng thức ăn có thể ít hơn trong mỗi bữa nhưng số lượng bữa ăn thì sẽ nhiều hơn trẻ bình thường.
Ngoài chế độ ăn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân thì mẹ hãy bổ sung thêm Vitamin và muối khoáng như:
– Các loại Vitamin tổng hợp.
– Các chế phẩm chứa sắt giúp chống thiếu máu ở trẻ
– Các loại men tiêu hóa, men vi sinh (phải theo chỉ định của bác sĩ).
Vì tương lai con trẻ, mẹ hãy cố gắng và đồng hành cùng con nhé!
Hiểu con để có thể chăm sóc và nuôi dạy tốt là điều hết sức cần thiết.
Giải mã GEN CircleDNA giúp ba mẹ hiểu tường tận về con thông qua bảng báo cáo chi tiết trên ứng dụng Circle. Hơn 500 kết quả ở 20 hạng mục, chắc chắn sẽ là tấm bản đồ giúp ba mẹ định hướng rõ ràng hơn trong hành trình nuôi dạy con.
Cùng CirceDNA xây dựng một chế độ ăn hay thực đơn cho trẻ tối ưu nhé!
Gọi ngay chúng tôi để được tư vấn nhé!
