Chỉ Số Thông Minh IQ – 9 Dấu Hiệu Nhận Biết Và 10 Cách Tăng Chỉ Số IQ
Chỉ số thông minh hay IQ là chỉ số được nhiều ba mẹ quan tâm và tạo điều kiện để con kiểm tra, đánh giá và theo dõi tiến bộ của con theo từng giai đoạn.
Vì con cái là niềm tự hào của ba mẹ nên ba mẹ sẵn sàng tạo điều kiện tốt nhất để con được phát triển toàn diện.
Hiểu được vấn đề này, CircleDNA sẽ gợi ý ba mẹ những dấu hiệu chỉ ra rằng con sở hữu chỉ số thông minh IQ cao và 10 cách giúp con tăng chỉ số IQ trong bài viết hôm nay nhé!
Tổng quan về chỉ số thông minh hay IQ
Chỉ số IQ (Intelligence Quotient) được gọi là chỉ số thông minh.
Chữ viết tắt “IQ” được sáng tạo bởi nhà tâm lý học William Stern.
Dựa trên các bài kiểm tra tiêu chuẩn sẽ đo lường được trí thông minh của con người.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chỉ số IQ có sự liên quan mật thiết đến các yếu tố sau như chế độ dinh dưỡng, chỉ số thông minh của cha mẹ, tình trạng của gia đình,…
Chỉ số thông minh IQ được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới với nhiều nhiệm vụ khác nhau như sắp xếp các cấp độ giáo dục, đánh giá hồ sơ xin việc và chữa trị các khuyết tật trí tuệ.
Những học sinh thực hành các bài kiểm tra chỉ số IQ thường xuyên sẽ cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và cả tốc độ xử lý thông tin.
9 Dấu hiệu sở hữu chỉ số thông minh IQ cao
- Luôn tìm các cách khác nhau để giải quyết vấn đề;
- Khả năng thích nghi cao;
- Sống về đêm;
- Có lòng tin bất tận vào những quyết định của bản thân;
- Luôn cầu toàn;
- Luôn học hỏi, nâng cao năng lực cá nhân;
- Có trực giác tốt;
- Có khiếu hài hước;
- Kiên nhẫn.
10 cách nào để tăng chỉ số IQ?
Bạn sẽ luôn có câu hỏi rằng: “Liệu có thể cải thiện chỉ số IQ không?”
Câu trả lời là có, bạn nhé!
Trí thông minh IQ hoàn toàn có thể “biến thiên” nếu chúng ta thường xuyên gia tăng các kỹ năng học tập của bản thân.
CircleDNA gợi ý bạn …cách dưới đây có thể giúp bạn cải thiện chỉ số IQ nhé!
Chơi trò chơi ô chữ
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trò chơi ô chữ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Chính vì thế, bạn hãy tải ngay trò chơi ô chữ này về điện thoại hay các thiết bị điện tử khác để thực hành rèn luyện trí thông minh IQ nhé!
Đồng thời, hãy kiểm tra chỉ số IQ định kỳ để theo dõi và đánh giá sự “biến thiên” của chỉ số thông minh qua các bài test IQ nhé!
Bổ sung nghệ cho cơ thể
Đây là loại gia vị có chứa hàm lượng curcumin rất lớn. Curcumin có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Tập thể dục
Những bài tập thể dục giúp giải phóng chất norepinephrine-a trong não – chất này giúp tăng cường trí nhớ. Từ đó giúp tăng chỉ số thông minh IQ.
Tập thể dục là một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp của trí não.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất BDNF. Đây là hoạt chất dinh dưỡng thần kinh từ não giúp hình thành các nơ ron và khớp thần kinh mới.
Tăng chỉ số thông minh IQ nhờ luyện tập chơi một loại nhạc cụ hoặc học nhạc
Hãy thử tập chơi một loại nhạc cụ mà bạn yêu thích như đàn ghita, ukulele, trống,…
Điều này sẽ kích thích các hoạt động ở phần võ não giúp kiểm soát trí nhớ và phối hợp các hoạt động tốt hơn.
Hãy để trẻ tiếp xúc, học và luyện tập chơi ít nhất 1 loại nhạc cụ. Quá trình này sẽ giúp trẻ gia tăng trí thông minh.
Đã có rất nhiều công trình nghiên cứu chứng minh điều này.
Theo dữ liệu của một khảo sát năm 2011, chỉ sau một tháng tiếp nhận và luyện tập những bài học âm nhạc, đặc biệt là nhạc cụ, kết quả kiểm tra chỉ số IQ của trẻ từ 4 – 6 tuổi tăng lên rõ rệt.
Bên cạnh đó, giáo sư Glenn Schellenberg tại ĐH Toronto (Canada) cũng đã có nghiên cứu và cho thấy các sinh viên có thành tích cao nhất trường hầu như đều đã từng học nhạc.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chất lượng cũng là một cách giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện hiệu suất của não bộ.
Giấc ngủ đặc biệt cần thiết và quan trọng trong việc tái tạo cơ thể sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Mà giấc ngủ còn là sự bắt buộc để giúp tinh thần luôn được tươi mới.
Nhờ đó bạn mới có đủ khả năng để tìm ra các giải pháp mới mang tính đột phá, sáng tạo cho các vấn đề cũ.
Giấc ngủ giúp loại bỏ các chất độc có hại, hạn chế và giúp “tái khởi động” lại bộ não nhằm giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ các góc độ khác nhau. Đây là điều đặc biệt quan trọng và cần thiết cho sự sáng tạo.
Hít thở sâu giúp tăng chỉ số thông minh IQ
Hít thở thật sâu là một phương pháp đơn giản, nhanh và hiệu quả nhất giúp nâng cao khả năng tập trung làm việc của bộ não.
Nhờ hành động hít sâu, lượng không khí nhiều oxy sẽ cung cấp cho não nhiều hơn. Chính vì thế, não sẽ làm việc hiệu quả hơn.
Bổ sung vitamin D
Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc phát triển sức khỏe não bộ.
Các nhà khoa học đã thấy đường chuyển hóa của vitamin D trong vùng hồi hải mã và tiểu não. Đây chính là các khu vực có liên quan đến việc tiếp nhận, xử lí thông tin và hình thành các thông tin mới.
Phụ nữ có thai cần uống đủ lượng vitamin D cần để phát triển đầy đủ não bộ của trẻ.
Ở người lớn tuổi, các nghiên cứu đã cho thấy, nồng độ vitamin D thấp liên quan đến suy giảm chức năng não.
Còn tăng nồng độ vitamin D có thể giúp phục hồi chức năng não.
Dầu cá (cá hồi, cá thu, cá mòi)
Trên 50% khối lượng não bộ được tạo thành từ chất béo. Và hơn 65% trong số đó là axit béo thuộc nhóm Omega.
Những chất béo quan trọng này sẽ giúp hình thành và phát triển các tế bào não. Giúp duy trì tính linh động của màng tế bào và đóng vai trò rất lớn trong hoạt động của các tế bào thần kinh.
Hãy ăn ít nhất 2 lần/tuần các loại cá nêu trên để giúp bộ não sắc bén.
Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể bổ sung Omega bằng cách sử dụng dầu Sacha Inchi.
Đây là loại dầu được ép từ hạt Sachi – vua của các loại hạt, với hàm lượng Omega 3-6-9 rất cao trong dầu.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ khi kết hợp với các loại rau, các loại hạt, trái cây tươi rượu vang và dầu ô liu có thể phòng ngừa quá trình oxy hóa, kháng viêm và các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Khi bạn khỏe mạnh và tươi trẻ, chúng ta sẽ có thể dễ dàng học hỏi và tiếp thu các kiến thức mới.
Từ đó chỉ số thông minh gia tăng đáng kể.
Tăng chỉ số thông minh IQ nhờ học ngoại ngữ
Có nhiều nghiên cứu đã cho rằng, việc học thêm một ngoại ngữ mới có thể làm con người thông minh hơn.
Những đứa trẻ, nếu ngay từ khi còn nhỏ đã được dạy ngoại ngữ sẽ tỏ ra thông minh hơn những đứa trẻ bình thường khác.
Việc học ngoại ngữ sẽ làm tăng trí nhớ, khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin, cảm giác và phản xạ, hơn nữa việc học ngoại ngữ còn giúp bạn hiểu thêm về một nền văn hóa mới.
CircleDNA hy vọng bài viết này thật sự hữu ích với ba mẹ. Mong rằng ba mẹ hãy lựa chọn và hướng dẫn con yêu áp dụng nhằm giúp trí thông minh của con được gia tăng đáng kể. Từ đó giúp ích rất nhiều cho công việc và cuộc sống sau này của con.
Ngoài trí thông minh còn có các chỉ số khác như EQ, AQ,… cũng góp phần không nhỏ trong sự thành công của con.
Xét nghiệm GEN CircleDNA sẽ giúp ba mẹ hiểu hơn về con thông qua các chỉ số thông minh này cũng như các đặc điểm thành công của của con để từ đó định hướng chính xác để con phát triển theo đúng năng lực thiên bẩm, ba mẹ nhé!
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và lấy mẫu xét nghiệm cho con yêu nha.
