Chế Độ Ăn Tăng Cân Tốt Nhất Cho Trẻ

Chế độ ăn tăng cân cho bé là điều nhiều bố mẹ cực kỳ quan tâm. Nhưng tại sao có nhiều bé đã ăn rất nhiều tuy nhiên lại không tăng cân? Vậy chế độ ăn uống tăng cân, hay chế độ ăn để tăng cân như thế nào là hiệu quả nhất? Mời bố mẹ cùng CircleDNA tham khảo qua các chế độ ăn giúp tăng cân cho bé sau đây nhé!

Vì sao có nhiều bé ăn rất nhiều nhưng lại không tăng cân?

Chế độ ăn tăng cân nhiều nhưng không đủ chất

Trẻ em trong khoảng từ 6 đến 24 tháng tuổi. Thường sẽ có kích thước dạ dày vẫn còn tương đối nhỏ. Chính vì thế, khả năng tiêu hóa của bé trong mỗi bữa ăn vẫn còn khá thấp.

Ngoài ra, có thể một số mẹ cho rằng đã cho bé ăn nhiều. Tuy nhiên, có thể vẫn chưa đủ về về chất dinh dưỡng cần thiết trong mỗi bữa ăn. Hoặc cũng có thể bố mẹ vẫn chưa cho bé ăn đủ số bữa trong 1 ngày.

Chế độ ăn tăng cân nhiều nhưng không đủ chất có thể khiến bé chậm tăng cân

Chế độ ăn tăng cân thiếu chất này, thừa chất kia

Tùy vào độ tuổi và khả năng tiêu hóa. Cũng như cơ địa của từng bé. Mà bố mẹ nên bổ sung và đa dạng hóa các chất dinh dưỡng, cũng như thức ăn hàng ngày. 

Cần tránh việc cho bé ăn quá nhiều. Dẫn đến thừa chất dinh dưỡng loại thực phẩm này. Nhưng lại thiếu hụt đi các chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm khác. Điều đó sẽ khiến cho bé bị chướng bụng, khó tiêu. Hoặc cũng có thể bé vẫn chưa phát triển đủ các men tiêu hóa nên dễ dẫn đến tình trạng ói mửa, sụt cân. Khi phải ăn quá nhiều.

Hơn thế nữa, tình trạng này còn khiến bé cảm thấy mệt mỏi. Khi vừa dư thừa và cũng vừa thiếu hụt dinh dưỡng.

Chế độ ăn tăng cân nhiều nhưng không phù hợp

Ở mỗi bé thì khả năng tiêu hóa. Kèm theo hấp thụ các chất từ thức ăn là khác nhau. Chính vì thế, có thể bố mẹ cho bé ăn theo chế độ giống như các bé đồng tuổi. Tuy nhiên, có thể lại quá khả năng tiêu hóa so với bé. 

Chính vì thế, bố mẹ cần phải gia giảm các lượng thức ăn. Và cũng chú ý gia giảm lượng sữa hằng ngày. Nhằm mục đích giúp bé có thể tiêu hóa phù hợp. Đồng thời, bé có thể được phát triển tốt nhất.

Bố mẹ cần phải gia giảm các lượng thức ăn. Và cũng chú ý gia giảm lượng sữa hằng ngày. Nhằm mục đích giúp bé có thể tiêu hóa phù hợp. Đồng thời, bé có thể được phát triển tốt nhất

Chế độ ăn tăng cân thừa chất đạm không cần thiết

Việc giúp bé tăng cân khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Và họ có quan niệm là nên cho con ăn nhiều các thực phẩm. Mà hàm lượng chất đạm dồi dào như: thịt, cá, trứng, tôm và sữa…

Tuy nhiên, các mẹ lại quên mất rằng. Chất đạm là chất rất khó tiêu hóa. Và việc cho bé ăn quá nhiều sẽ làm gánh nặng cho bé khó tiêu hóa. Đồng thời, khiến bé bị giảm ăn, giảm bú.

Hơn thế nữa, ăn quá nhiều chất đạm, dẫn đến tình trạng dư thừa. Còn gây ra táo bón khiến bé mệt mỏi, khó chịu. Và không hấp thụ được chất dinh dưỡng của thức ăn khi bố mẹ tiếp tục cho bé ăn. Và điều này còn tác hại xấu đến thận của bé.

Ngoài ra, nếu chỉ riêng chất đạm thì cũng không phải là nguồn dinh dưỡng giúp bé tăng cân. Hay cung cấp năng lượng cho bé.

Mà bố mẹ muốn tăng cân cho bé thì phải cho bé ăn đủ các chất béo, tinh bột, vitamin…

Và chỉ nên cung cấp chất đạm khoảng 13-20% trong chế độ ăn uống tăng cân cho bé. Và gia giảm tùy theo khả năng tiêu hóa và độ tuổi của con mình.

Bé quá hiếu động

Có rất nhiều trường hợp bé quá hiếu động. Vui chơi và hoạt động nhiều làm cơ thể con chuyển hóa năng lượng cao. Kèm theo đó việc tiêu hao năng lượng quá nhiều sẽ làm cho bé dù ăn nhiều nhưng vẫn gầy. Và cuối cùng là dẫn đến việc bé tăng cân chậm. Nếu là vì điều này thì bố mẹ cũng không cần phải quá lo lắng. Vì chỉ cần bé khỏe mạnh, không đau ốm. Thì chậm tăng cân một chút cũng là bình thường.

Có rất nhiều trường hợp bé quá hiếu động. Vui chơi và hoạt động nhiều làm cơ thể con chuyển hóa năng lượng cao. Kèm theo đó việc tiêu hao năng lượng quá nhiều sẽ làm cho bé dù ăn nhiều nhưng vẫn gầy

Chế độ ăn tăng cân không hiệu quả vì bé bị bệnh về tiêu hóa, đường ruột

Đây được xem là một trong các nguyên nhân khiến bố mẹ lo lắng nhất. Vì việc con ăn nhiều nhưng chậm lớn. 

Lý do vì có thể bé đã bị nhiễm giun sán. Đồng thời, bị các ký sinh trùng có trong đường ruột “tranh” mất các dưỡng chất có trong thức ăn mà bé nạp vào. Chính vì thế, các mẹ nên cố gắng đi tẩy giun định kỳ cho bé. Và tẩy giun cứ mỗi 6 tháng/lần. Và bắt đầu từ sau năm bé được 2 tuổi.

Ngoài ra, có một số bé còn bị mắc các bệnh lý như bệnh ở đường ruột. Hay bệnh gan mật. Hoặc các bệnh di truyền, dị ứng. Và các bệnh bất dung nạp thức ăn khác…Chính vì điều này, sẽ khiến bé hạn chế khả năng tiêu hoá, cũng như hấp thu thức ăn.

Thêm vào đó, cũng có một số bệnh về nội tiết. Ví dụ như: suy giáp trạng hay lùn tuyến yên…Và đây cũng chính là các nguyên nhân khiến bé chậm lớn.

Một số thực đơn món cháo giúp bé tăng cân nhanh

Cháo cua biển nên được thêm vào chế độ ăn tăng cân cho bé

Thường thì hải sản không những giàu canxi. Mà còn rất giàu khoáng chất vi lượng. Kèm theo đó là có lượng protein dồi dào. 

Bố mẹ cần lưu ý là khi chọn cua, thì nên chọn những con yếm to. Đồng thời, khi dùng tay ấn vào thì thấy rắn chắc. Kèm theo đó là càng còn chuyển động. Đây chính là những con cua nhiều thịt. Lưu ý là nên mua cua tươi sống. Giúp bé ăn cua không bị tanh và nhiều thịt hơn.

Bố mẹ nên bổ sung cháo cua biển vào chế độ ăn tăng cân cho bé

Cháo tôm bí đỏ nên được thêm vào chế độ ăn tăng cân cho bé

Cháo tôm bí đỏ là món cháo không thể thiếu được trong chế độ ăn giúp bé tăng cân. Lý do vì, đây là món cháo cực kì giàu vitamin A, và các chất như canxi, protein…. Ngoài ra, món cháo này còn bao gồm nhiều dưỡng chất khác cực kì có lợi. Và giúp bé nhanh chóng tăng cân và khỏe mạnh. 

Ngoài ra, trong bí đỏ còn có hàm lượng DHA rất cao. Giúp cho thể chất cứng cáp và trí tuệ thông minh, nhạy bén.

Cháo tôm bí đỏ là món cháo không thể thiếu được trong chế độ ăn giúp bé tăng cân

Cháo lươn khoai môn nên được thêm vào chế độ ăn tăng cân cho bé

Lươn được xem là thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong lươn có các chất protein, sắt…Kèm theo những khoáng chất vô cùng có lợi khác. 

Chính vì thế, khi bố mẹ nấu cháo cùng thịt lươn thơm ngon. Kèm theo việc hòa quyện với vị béo ngậy từ khoai môn. Thì đây chắc chắn sẽ giúp bé có được món cháo cực kì hấp dẫn. Hơn thế nữa, còn rất bổ dưỡng cho bé. Đồng thời giúp bé có thể ăn uống ngon miệng. Và được tăng cân tốt hơn!

Cháo thịt bò phô mai

Đây cũng được xem là gợi ý tuyệt vời trong thực đơn ăn uống cho bé. 

Vì trong thịt bò thường rất giàu protein. Kèm theo đó là có chất sắt kết hợp với các khoáng chất thiết yếu. Cộng thêm việc nấu cháo bằng phô mai kèm theo rất nhiều loại canxi, protein. Ngoài ra còn có vitamin và chất béo. Chính vì thế, khi mẹ nấu cháo bằng cách kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau. Sẽ đem đến nguồn dinh dưỡng cực kì tốt. Và giúp bé có thể hấp thụ. Đồng thời, tăng cân tốt hơn.

Cháo gà cà rốt hạt sen

Đây là một trong các món cháo mà bạn nên đưa vào chế độ ăn tăng cân cho bé. Vì đây là thực phẩm giàu protein. Kèm theo lượng vitamin B, beta-carotene dồi dào. Đây là món ăn giúp bé ăn ngon và ngủ ngon hơn. Chính vì thế, nếu bố mẹ muốn giúp con tăng cân nhanh. Đồng thời phát triển vượt bậc. Thì món cháo này bố mẹ nên cho bé thường xuyên ăn nhé!

Cách để có được chế độ ăn tăng cân tốt cho bé?

Mỗi một bé đều có một cơ địa, sức khỏe và thể chất khác nhau. Ngoài ra, có bé còn có một số bệnh di truyền tiềm ẩn. Còn có bé thì khỏe mạnh, phát triển tốt…

Chính vì thế, dù là cùng độ tuổi, thì mỗi bé cũng nên có một chế độ ăn uống tăng cân khác nhau. Do đó, việc xét nghiệm gene cho bé là điều hết sức cần thiết. Nhằm giúp bố mẹ có thể nắm được tình trạng sức khỏe cũng như những bệnh tật tiềm ẩn của bé. Từ đó, có thể giúp bé đưa ra các chế độ ăn giúp tăng cân tốt nhất. Nhằm phát triển trí não và giúp bé rèn luyện thể chất được tốt hơn.

Dù là cùng độ tuổi, thì mỗi bé cũng nên có một chế độ ăn uống tăng cân khác nhau.

Xét nghiệm gen ở đâu là tốt nhất?

CircleDNA tự hào là trung tâm xét nghiệm với những công cụ cực kỳ tiên tiến trên thế giới. Giúp bố mẹ có thể nắm được tình trạng bệnh lý. Cũng như sức khỏe của con. Để từ đó có thể đưa ra các chế độ ăn uống tăng cân tốt nhất cho bé. Nhằm giúp bé phát triển được vượt bậc và tối ưu.

Với công nghệ hiện đại, và dịch vụ chăm sóc khách hàng ân cần. Cùng các gói sản phẩm tiện ích với giá cả phải chăng. CircleDNA tin rằng sẽ giúp bố mẹ có được cách chăm sóc cho con mình tốt nhất.

Kết bài

Trên đây là một số chế độ ăn tăng cân để giúp bé phát triển được tốt hơn. Kèm theo những lý do tại sao bé ăn rất nhiều nhưng không tăng cân. Hi vọng qua bài viết trên đây, bố mẹ sẽ có được thêm lượng kiến thức hữu ích. Để có thể ứng dụng tốt hơn vào việc chăm sóc cho con em của mình. Chúc bố mẹ thành công!