Cao Huyết Áp Vô Căn Nguyên Phát Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Cao huyết áp vô căn nguyên phát – bệnh lý thời đại đang diễn ra âm thầm và ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy cao huyết áp vô căn nguyên phát là gì? Bệnh này có nguy hiểm không? Cùng CircleDNA tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé!

Cao huyết áp vô căn nguyên phát là gì?

Cao huyết áp vô căn nguyên phát là một loại tăng huyết áp xảy ra phổ biến hiện nay. Tại sao gọi là vô căn vì bác sĩ không xác định được nguyên nhân cụ thể dẫn đến cao huyết áp. Cao huyết áp vô căn nguyên phát chiếm đến 95% tổng số trường hợp và biến chứng cùng diễn biến nặng theo thời gian.

Làm thế nào để phát hiện cao huyết áp? Cách tốt nhất là kiểm tra huyết áp thường xuyên để theo dõi sát tình trạng huyết áp của bản thân.

Chỉ số huyết áp thường sẽ có sự khác nhau ở các độ tuổi, cùng tham khảo huyết áp tiêu chuẩn theo độ tuổi dưới bảng sau:

Bảng chỉ số huyết áp theo độ tuổi.

Khi chỉ số huyết áp liên tục ở mức cao là 140/90mmHg thì được gọi là cao huyết áp. Có 3 cấp độ cao huyết áp:

• Cao huyết áp độ 1: từ 140/90mmHg trở lên
• Cao huyết áp độ 2: từ 160/100mmHg trở lên
• Cao huyết áp độ 3: từ 180/110mmHg trở lên.

Ngoài ra, để chẩn đoán cao huyết áp vô căn nguyên phát, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một vài xét nghiệm sau:

• Kiểm tra chỉ số cholesterol trong máu
• Điện tâm đồ (EKG hay ECG)
• Xét nghiệm máu, nước tiểu hoặc siêu âm thận

Đo huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để phát hiện bệnh cao huyết áp.

Cao huyết áp vô căn nguyên phát có nguy hiểm không?

Cao huyết áp vô căn nói riêng và cao huyết áp nói chung. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng, đầy đủ sẽ để lại rất nhiều biến chứng nặng nề. Thậm chí có thể gây tử vong cho người bệnh.
Dưới đây là các biến chứng dễ gặp nhất ở người mắc bệnh cao huyết áp vô căn nguyên phát là:

Biến chứng ở tim nếu bị cao huyết áp vô căn

Cao huyết áp khiến tim phải hoạt động quá sức. Áp lực thành mạch máu càng cao thì cơ tim càng phải co bóp và bơm nhiều hơn dẫn đến tốn sức hơn. Lâu dần, tim bị giãn nở và đến một mức nào đó sẽ làm tăng các nguy cơ gây rối loạn nhịp tim, suy tim, đột quỵ,…

Các biến chứng liên quan đến não bộ

Não bộ là cơ quan cần rất nhiều oxy. Tuy nhiên, tăng huyết áp làm giảm lượng máu được lưu thông đến não gây ra những cơn thiếu máu não thoáng qua. Nếu như dòng máu tắc nghẽn đáng kể (do bị xơ vữa động mạch) thì lâu dài có thể khiến các tế bào não chết và gây đột quỵ. Cao huyết áp không kiểm soát cũng ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ, giao tiếp và suy đoán của não.

Tổn thương động mạch vĩnh viễn

Bình thường động mạch khỏe mạnh, có độ co giãn tốt sẽ giúp máu lưu thông tốt. Tuy nhiên, việc cao huyết áp lâu ngày khiến động mạch bị tổn thương và trở nên cứng hơn, ít co giãn tốt. Từ đấy, chất béo dễ dàng tích tụ trong động mạch, cản trở lưu lượng máu và gây tắc nghẽn, cao huyết áp. Nguy hiểm hơn là đau tim, đột quỵ.

Cao huyết áp vô căn nguyên phát có thể gây biến chứng ở mắt và thận

Khi cao huyết áp thì áp lực tác động lên cơ quan thận, buộc thận phải lọc máu nhanh hơn, lâu dần gây nên suy thận. Tại mắt thì cũng có thể có các biến chứng như phù/xuất huyết đáy mắt, giảm thị lực hay mù mắt.

Cách điều trị bệnh cao huyết áp vô căn

Hãy đến gặp bác sỹ để được khám và tư vấn khi thấy thấy tăng huyết áp liên tục nhé!

Khi nếu theo dõi thấy huyết áp cao liên tục, bạn cần đến bệnh viện sớm nhất có thể để xác định nguyên nhân chính xác và chẩn đoán bệnh. Từ đó bác sỹ sẽ đưa ra phương pháp điều trị kịp thời và phù hợp với bạn.

Do cao huyết áp vô căn không xác định được chính xác và cụ thể nguyên nhân gây nên. Vì thế việc điều trị cũng gặp rất nhiều khó khăn. Người bệnh cao huyết áp vô căn nguyên phát cần được theo dõi sức khỏe thường xuyên và có liệu trình điều trị đúng, phù hợp.

Bí quyết phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Để phòng bệnh cao huyết á, mọi người nên thực hiện những biện pháp sau đây:

Kiểm soát cân nặng để ngừa cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp dễ mắc ở những người thừa cân – béo phì. Do vậy, hãy duy trì tập luyện thường xuyên và áp dụng chế độ giảm cân (nếu bạn bị thừa cân hay béo phì), các bài tập thể lực mỗi ngày ít nhất 60 phút để duy trì sức khỏe và cân nặng chuẩn.

Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Nên ăn đúng và đủ bữa, không ăn quá nhiều hay quá muộn.

Tích cực sử dụng các loại rau xanh và trái cây tươi như: cam, quýt, bơ, dâu, bưởi, táo, thanh long, chuối,… Tất cả các loại thực phẩm trên đều chứa nhiều vitamin C, E hoặc kali. Giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Sử dụng tinh bột nguyên cám: Chất xơ được bổ sung từ các loại ngũ cốc thô/nguyên cám như gạo lứt, bắp, yến mạch, bánh mì đen… có tác dụng hạn chế sự hấp thu cholesterol vào máu. Từ đó giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Tăng cường trái cây, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn sẽ giúp phòng bệnh cao huyết áp.

Nên dùng cá, 2-3 lần/tuần thay thịt và ăn cá biển mỗi tuần. Vì trong cá chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol máu.

Nên dùng chất béo không bão hòa chiết xuất từ dầu ôliu, dầu bắp, dầu đậu nành…

Thay thế các món chiên, xào bằng các món được nướng hoặc hấp để tốt cho sức khỏe.

Giảm bớt muối trong thức ăn hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp.

Để giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp, cần ăn vừa đủ cơm, bún, phở. Tránh các thực phẩm hay trái cây nhiều ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, mứt, mít, vải,…

Tránh sử dụng đạm từ thịt bò, cừu, dê, chó sẽ làm tăng cholesterol dẫn đến cao huyết áp

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: cà phê, bia rượu, trà hay gia vị cay nóng. Vì sẽ khiến hưng phấn thần kinh, gây mất ngủ, rối loạn nhịp tim và dẫn đến cao huyết áp.

Luyện tập thường xuyên và duy trì lối sống tích cực, tránh xa với stress rất có lợi trong việc phòng bệnh cao huyết áp nguyên phát

Tập thể dục cũng là cách tốt giúp bạn thoải mái tinh thần.

Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội và chơi các môn thể thao vừa sức giúp duy trì sức khỏe tốt.

Duy trì lối sinh hoạt lành mạnh như không thức khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Tránh lo âu hay căng thẳng thần kinh, để giảm nguy cơ mắc cao huyết áp.

Tập thể dục đều đặn, mỗi ngày là cách phòg bệnh cao huyết áp vô căn tốt nhất!

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về sự nguy hiểm của bệnh cao huyết áp. Giải mã GEN CircleDNA có thể đánh giá nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp từ trong GEN. Để từ đó bạn sẽ chú ý hơn, quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt đúng theo GEN. Từ đó khỏe mạnh hơn để có thể làm những việc bản thân yêu thích. Và trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của mình nhé!