Cao Huyết Áp Phải Làm Sao?

admindps 15/08/2021 0 Bình luận

Tình trạng tăng huyết áp đột ngột có thể gây ra nguy hiểm lớn như đau tim, suy thận, phù phổi cấp, đột quỵ,… Trang bị kiến thức phải làm sao khi huyết áp tăng cao sẽ giúp bạn rất nhiều. Nhất là trong việc xử lý tăng huyết áp cấp cứu, tăng huyết áp thoáng qua và tăng huyết áp phản ứng.

Tăng huyết áp đột ngột là nguyên nhân gây rất nhiều ca đột quỵ, tử vong. Lúc này huyết áp của bạn có thể lên đến 200 mmHg. Đây là dấu hiệu của bệnh tim tiềm ẩn hoặc các tình trạng như tắc nghẽn động mạch. Gây căng thẳng tâm lý. Dù là trường hợp nào cũng đều để lại hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của người bệnh. Hôm nay, hãy cùng CircleDNA giải đáp các thắc mắc về vấn đề huyết áp nhé!

Nguyên nhân tăng huyết áp

Trước tiên, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân có thể khiến huyết áp tăng cao thất thường. Sau khi đã nắm rõ những nguyên nhân này, bạn sẽ biết được mình phải làm sao khi bị tăng huyết áp. Huyết áp cao thường do các thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chủ yếu gồm:

Sử dụng thuốc

Việc lạm dụng một số loại thuốc như NSAIDs (ibuprofen hay aspirin), thuốc tránh thai, thuốc kháng viêm chứa corticoid và một vài loại thuốc khác khi kết hợp cùng nhau có nguy cơ gây tăng huyết áp đột ngột.

Hút thuốc lá

Hàng loạt hóa chất trong khói thuốc đều gây tổn thương phổi và mạch máu cơ thể. Làm giảm tính đàn hồi thành mạch máu dẫn đến tình trạng thay đổi huyết áp đột ngột.

Thuốc lá không chỉ là kẻ thù của phổi, mà còn là của mũi, họng, mạch máu, tim, huyết áp,…

Chế độ ăn uống – nguyên nhân chủ yếu gây nên nỗi lo “Huyết áp cao phải làm sao?”

Chế độ ăn uống kém lành mạnh thường dẫn đến nhiều đợt tăng huyết áp. Bởi nó làm tăng hàm lượng các chất gây hại trong máu. Thậm chí hình thành mảng xơ vữa ở trong lòng mạch máu. Dẫn đến tắc nghẽn mạch máu.

Một số nguyên nhân khác

Lo lắng và căng thẳng

Một số tình trạng sức khỏe khác như bệnh thận; chấn thương ở cột sống; khối u tồn tại trong các tuyến tiết hormone; tăng cân; mất cân bằng nội tiết tố;…

Lạm dụng các loại thức uống kích thích thần kinh quá mức cho phép.

Hẹp động mạch thận mới xuất hiện hoặc tiến triển cũng là 1 trong số nguyên nhân gây tăng áp.

Phải làm sao để xử lý tăng huyết áp cấp cứu – huyết áp tăng cao đột ngột?

Đưa ngay bệnh nhân đến cơ sở y tế để nhập khoa chăm sóc hồi sức tích cực.

Theo dõi huyết áp liên tục.

Hạ huyết áp ngay với thuốc truyền tĩnh mạch dùng bơm tiêm điện để kiểm soát.

Ở nhiều trường hợp không nhất thiết phải lập tức đưa huyết áp về mức bình thường. Thay vào đó có thể hạ huyết áp từ từ theo nguyên tắc:

Hạ huyết áp từ từ khoảng 20-25% trong vòng 1 tiếng đồng hồ đầu tiên.

Nếu tình trạng đã ổn. Hãy tiếp tục làm hạ huyết áp xuống mức 160/100 mmHg, trong vòng từ 2 đến 6 giờ. Cần hạ huyết áp xuống chạm mức bình thường trong vòng 24 tới 48 giờ đồng hồ.

Xử lý tăng huyết áp cấp cứu là vấn đề vô cùng cấp thiết.

Các trường hợp cần hạ huyết áp ngay là bệnh nhân bóc tách động mạch chủ; huyết áp tâm thu cần được hạ xuống dưới 120mmHg trong 1 tiếng đầu. Riêng bệnh nhân có tiền sản giật hoặc đang bị sản giật, cơn tăng huyết áp là do u tủy thượng thận. Thì huyết áp tâm thu cần giảm xuống dưới 140mmHg trong giờ đầu.

Xác định yếu tố có thể làm tình trạng nặng thêm như đau, lo lắng, thuốc kích thích.

Chẩn đoán tìm nguyên nhân.

Thuốc dùng để điều trị cơn tăng huyết áp phải khởi phát nhanh, hiệu lực mạnh. Bên cạnh đó còn cần có tính giúp hồi phục nhanh chóng, ít tác dụng phụ. Một số loại thuốc dùng để truyền tĩnh mạch thường được dùng hiện nay là nicardipine; hydralazine nitroglycerine; labetalol;; Sodium nitroprusside;…

Cao huyết áp phải làm sao?

Hạn chế căng thẳng

Đừng quá lo lắng về việc phải làm sao khi bị cao huyết áp, đã có các thiết bị cung cấp thông tin hỗ trợ bạn. Việc cần làm là ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi, thư giãn sau khi làm việc. Nếu có thể, hãy tham gia các hoạt động như vẽ tranh, tập thể dục, bơi lội hay thiền định. Các hoạt động giúp bạn giữ cơ thể khỏe mạnh và giải tỏa căng thẳng rất tốt.

Hạn chế coffee, rượu, thuốc lá

Đương nhiên ai cũng biết tác hại của thuốc lá, nếu có thể tốt nhất bạn hãy cố bỏ nó. Coffee và rượu cũng không ngoại lệ, đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trừ rượu vang đỏ, loại rượu này ngược lại rất tốt cho người cao huyết áp. Có thể sử dụng 2 ly/ngày đối với đàn ông và giảm 1 nửa đối với phụ nữ.

Cà phê, rượu và thuốc lá chưa bao giờ được công nhận là tốt cho bất cứ ai.

Giảm lượng chất béo bão hòa = giảm bớt trăn trở phải làm sao khi huyết áo cao.

Tránh xa đồ ăn vặt và thay bằng thực phẩm tươi, chất béo không bão hòa cũng là một trong những lời giải cho nỗi băn khoăn cao huyết áp phải làm sao.

Giảm lượng muối

Cao huyết áp phải làm sao? – Hãy ăn uống thanh đạm hơn. Để ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp, hãy chọn ăn những thực phẩm ít muối; sử dụng các loại gia vị khác nhau để thay thế mà vẫn đảm bảo hương vị cho món ăn.

Cao huyết áp phải làm sao? Phải chăm chỉ tập thể dục

Tập thể dục là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tổng thể, giúp đốt cháy chất béo dư thừa. Giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Việc thực hiện chế độ tập thể dục phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho người cao huyết áp.

Cao huyết áp phải làm sao? Câu trả lời là bạn phải chăm chỉ tập thể dục

Ăn uống lành mạnh giải tỏa nỗi lo phải làm sao khi bị cao huyết áp

Ngoài việc loại bỏ các thực phẩm và các thói quen không lành mạnh kể trên. Những thực phẩm dưới đây sẽ là cứu tinh giúp bạn phòng ngừa các tình trạng tăng huyết áp như tăng huyết áp tạm thời, tăng áp thoáng qua, tăng áp đột ngột hay tăng áp phản ứng.

Uống nước chanh, cam

Chanh và cam chứa vitamin C – chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, chống lại các gốc tự do. Có thể bạn chưa biết, các gốc tự do này là nguyên nhân gây tổn thương mạch máu. Mạch máu bị tổn thương có thể dẫn đến tình trạng vỡ mạch máu khi bị tăng áp.

Cao huyết áp phải làm sao? – Tập ăn tỏi nhiều hơn

Tỏi chứa các hoạt chất làm loãng máu, có thể hỗ trợ chống tăng huyết áp. Sử dụng 4g tỏi mỗi ngày giúp kiểm soát huyết áp; tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Nhưng đừng ăn quá nhiều tỏi vì loại gia vị này gây nóng trong.

Tỏi là liệu pháp hiệu quả nhưng phải áp dụng trong thời gian dài, không thể dùng để xử lý tăng huyết áp cấp cứu.

Xử lý tăng huyết áp cấp cứu bằng bổ sung cần tây

Cần tây chứa một lượng rất lớn chất phytochemical – hóa chất thực vật. Chất này giúp thư giãn cơ, ngăn ngừa tình trạng căng cứng, tắc nghẽn trong mạch máu. Khi mạch máu được thư giãn, máu sẽ có thể lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó giảm bớt được tình trạng cao huyết áp. Bớt đi nỗi lo cao huyết áp phải làm sao cho người bệnh và người thân. Hãy thêm cần tây vào khẩu phần ăn bằng cách dùng cho các món xào, hoặc làm nước ép.

Nước ép cần tây mặc dù khá khó uống nhưng rất có lợi cho người bệnh sau khi đã xử lý tăng huyết áp cấp cứu, tăng huyết áp phản ứng

Lời kết

Biện pháp để xử lý cao huyết áp đúng cách

Trên đây là một số thông tin cần biết về vấn đề huyết áp cũng như các cách xử lý tăng huyết áp cấp cứu; phòng ngừa tăng huyết áp thoáng qua, tăng huyết áp phản ứng và các tình trạng tăng huyết áp thông thường khác. Các bạn có thể tham khảo thêm chi tiết hơn về những thức uống có lợi cho bệnh huyết áp trong bài viết: Cao Huyết Áp Uống Gì Cho Tốt? Bất cứ dấu hiệu nào dù chỉ là tăng huyết áp thoáng qua, tăng huyết áp phản ứng hay nguy hiểm hơn là tăng huyết áp cấp cứu đều cần phát hiện và xử lý kịp thời. Tránh để hậu quả lâu dài.

Trong bài viết chỉ là những thông tin cơ bản. Nếu bạn thực sự đang tìm liệu pháp và các thực phẩm hỗ trợ hiệu quả 100%. Trước hết bạn cần hiểu được cơ thể mình cần gì, có thể chịu được phương pháp trị bệnh nào, loại thực phẩm nào và bài tập nào. Tất cả những yếu tố này đều do cơ chế điều hòa hoạt động của Gen trong cơ thể bạn kiểm soát.

Làm sao để tìm hiểu về Gen?

Nếu bạn thực sự muốn tìm hiểu thêm về bản thân mình, để biết được cơ thể bạn hợp với điều gì; hay để biết mình dị ứng gì mà không cần trải nghiệm hậu quả của thứ đó mang lại. Hãy tìm đến CircleDNA. Với các thiết bị giải mã Gen nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ; cùng với sự nhiệt tình, tâm huyết của các chuyên gia giàu kiến thức và kinh nghiệm. Chúng tôi đảm bảo sẽ đem đến cho bạn một bản kết quả chi tiết, uy tín và đáng hài lòng nhất có thể.