Giấc ngủ và Căng thẳng

Tất cả chúng ta đều trải qua căng thẳng tại một số điểm trong cuộc sống. Tuy nhiên, một số người trong chúng ta, dễ bị căng thẳng hơn những người khác. Di truyền, giáo dục và trải nghiệm của bạn tác động đến cách bạn xử lý căng thẳng.

CircleDNA tiết lộ khuynh hướng di truyền của bạn đối với việc xử lý căng thẳng, đồng thời giúp bạn tìm hiểu mức độ bạn có thể xử lý thông tin và thực hiện các nhiệm vụ trong tình huống căng thẳng. Nó cũng cho phép bạn thiết lập thời gian năng suất tối ưu của mình, tìm hiểu xem liệu bạn có phải là người có chất lượng giấc ngủ tốt không và liệu tác dụng kích thích của caffeine có làm gián đoạn giờ ngủ quý giá của bạn hay không. Sử dụng thông tin này, chúng tôi có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch quản lý căng thẳng được cá nhân hóa để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn và học cách quản lý giấc ngủ của bạn để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Kết Quả Di Truyền Về Căng Thẳng & Giấc Ngủ Của Bạn Bao Gồm

	Hồ Sơ Di Truyền Về Căng Thẳng & Giấc Ngủ Của Riêng Bạn Phát hiện nếu bạn là một người hay lo lắng, một con cú đêm hay một con chim sớm – cũng như một loạt những hiểu biết khác về sự căng thẳng và đáp ứng giấc ngủ của bạn, tất cả đều thoải mái từ chính ngôi nhà của bạn.
	Những Gen Đã Được Xét Nghiệm Các đột biến trong DNA của bạn được phát hiện, phân tích và cách chúng tôi xác định kết quả của bạn.
	Những Hiểu Biết Có Giá Trị Lời khuyên dựa trên DNA được chia thành các khuyến nghị đơn giản và có thể hành động.
	Thông Tin Về Kết Quả Của Bạn Chúng tôi tiết lộ cách gen của bạn ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng và đáp ứng giấc ngủ của bạn và xây dựng các chiến lược giấc ngủ được cá nhân hóa và cơ chế đối phó cho lần tiếp theo trở nên khó khăn.

Giấc ngủ và căng thẳng có mối liên hệ nhiều hơn bạn nghĩ. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể giúp góp phần tăng hiệu suất và sức khỏe tổng thể. Làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn mỗi ngày; Một bước tại một thời điểm. Tiếp tục cuộc hành trình với CircleDNA và giúp bạn khỏe mạnh hơn, tốt hơn và thoải mái hơn.

• Nguy cơ ngưng thở khi ngủ
• Giấc ngủ sâu
• Thời lượng ngủ
• Rối loạn giấc ngủ
• Chất lượng giấc ngủ
• Thời gian ngủ (Chronotype)
• Chống chọi căng thẳng (Stress)
• Béo phì do căng thẳng